Spor Merkezim Blog

Yeşil Çay’ın Yedi Faydası

Yayın Tarihi: Mart 20th, 2019

Yeşil çayın faydasını tartışan bir sürü insan var. Antioksidan zengini sıcak içecekler hep geleneksel Çin tedavi yönteminin temeli oluşturmuştur; ancak sadece son yıllarda bunlar fitness fanatikleriyle ilişkilendirilir hale geldi. İşte sizi sağlık rejiminize yeşil çay eklemeniz için gereken yedi temel sebep.

(devamı…)

Mükemmel Uyku İçin 7 İpucu

Yayın Tarihi: Mart 11th, 2017

Eğer egzersiz yapmadan önceki bütün gece yatakta uyuyamadan dönüp durduysanız, bu uykusuzluğun egzersizini ne kadar etkilediğini göreceksiniz. Egzersiz ve beslenme gibi, yeterli miktarda ve kaliteli bir uykuya ihtiyacınız vardır; fakat elbetteki günlük hayattaki stres ve gerginlikleri göz önünde bulundurduğumuz zaman bunu ancak söylemesi kolay olur. Yazımızdaki stressiz ve derin uyku için 7 ipucunu takip edin:

(devamı…)

Bizi Takip Edin!

RSS

Etiket Bulutu

Arşiv

Bu sitede yer alan bilgileri sadece tüketiciyi bilgilendirme amaçlı olup, spormerkez.im yönetimini bağlayıcı nitelik taşımamaktadır. Sisteme yüklenmiş olan fotoğraf, yorum vb. tüm içerik spormerkez.im editörleri tarafından yüklenmekte olup; içerik sahiplerinin yasal talepleri doğrultusunda sistemden çıkartılabilir. Yasal kanallar aracılığıyla spormerkez.im yönetimine iletilen tüm ihbarlar için, sözkonusu firma ya da şahsa ait ilgili içerik düzenlenebilir ya da değiştirilebilir.

Bizi Takip Edin