Spor Merkezim Blog

Mükemmel Uyku İçin 7 İpucu

Yayın Tarihi: Mart 11th, 2017


Eğer egzersiz yapmadan önceki bütün gece yatakta uyuyamadan dönüp durduysanız, bu uykusuzluğun egzersizini ne kadar etkilediğini göreceksiniz. Egzersiz ve beslenme gibi, yeterli miktarda ve kaliteli bir uykuya ihtiyacınız vardır; fakat elbetteki günlük hayattaki stres ve gerginlikleri göz önünde bulundurduğumuz zaman bunu ancak söylemesi kolay olur. Yazımızdaki stressiz ve derin uyku için 7 ipucunu takip edin:

(devamı…)


 

Bizi Takip Edin!

Etiket Bulutu

Arşiv

Bu sitede yer alan bilgileri sadece tüketiciyi bilgilendirme amaçlı olup, spormerkez.im yönetimini bağlayıcı nitelik taşımamaktadır. Sisteme yüklenmiş olan fotoğraf, yorum vb. tüm içerik spormerkez.im editörleri tarafından yüklenmekte olup; içerik sahiplerinin yasal talepleri doğrultusunda sistemden çıkartılabilir. Yasal kanallar aracılığıyla spormerkez.im yönetimine iletilen tüm ihbarlar için, sözkonusu firma ya da şahsa ait ilgili içerik düzenlenebilir ya da değiştirilebilir.

SPOR MERKEZİM © 2019 TÜM HAKLARI SAKLIDIR