Spor Merkezim Blog

Uyku Neden Bu Kadar Önemli?

Yayın Tarihi: Aralık 14th, 2016

Egzersiz ve beslenme atletik bir yaşamın kaynağı olarak görülür; ancak üçüncü bileşen her zaman unutulur: Yeterli ve iyi bir uyku. Uyku atletler için önemli bir rol oynar; çünkü büyümenin çoğu ve vücudun yenilenme işlenmiyle egzersiz uyarımı uyku esnasında gerçekleşir. Tamamen farkında olmayabiliriz; ancak uyku esnasında vücudumuzdaki sistemlerin çoğu tam gaz çalışır.

(devamı…)


Sağlıklı Bir İlişki İçin 5 İpucu

Yayın Tarihi: Aralık 8th, 2016

Herkesin iki partneri vardır, değil mi? Bir yaşam partneri, bir de egzersiz partneri. Biri egzersiz yaptığınız, diğeri de yaşamınızı paylaştığınız; fakat ikisinin ayrı olmasına gerek yoktur: Yaşam partnerizle egzersize başlayın. Sadece egzersizini kuvvetlendirmekle kalmayacak, sağlıklı bir ilişki kalitenizi de arttıracaksınız. (devamı…)


 

Bizi Takip Edin!

Etiket Bulutu

Arşiv

Bu sitede yer alan bilgileri sadece tüketiciyi bilgilendirme amaçlı olup, spormerkez.im yönetimini bağlayıcı nitelik taşımamaktadır. Sisteme yüklenmiş olan fotoğraf, yorum vb. tüm içerik spormerkez.im editörleri tarafından yüklenmekte olup; içerik sahiplerinin yasal talepleri doğrultusunda sistemden çıkartılabilir. Yasal kanallar aracılığıyla spormerkez.im yönetimine iletilen tüm ihbarlar için, sözkonusu firma ya da şahsa ait ilgili içerik düzenlenebilir ya da değiştirilebilir.

SPOR MERKEZİM © 2019 TÜM HAKLARI SAKLIDIR