Spor Merkezim Blog

Biyolojik Saat’in Obezite ve Şeker Hastalığı’na Etkisi

Yayın Tarihi: Ağustos 23rd, 2015

Birçok organizmanın 24 saatlik kendi iç yaşam döngüsü vardır. Bu organizmalar birçok biyolojik işlemi 24 saatlik süreç içerisinde tamamlarlar. Bu 24 saatlik yaşam döngüsüne sahip proteinler günlük uyanma, uyuma faaliyetlerimizi, vücut sıcaklığımızı, hormon seviyelerini ve birçok önemli vücut faaliyetini gerçekleştiren hücrelerde bulunur. Bu 24 saatlik yaşam döngüsü ışık ya da karanlık gibi çevresel faktörlere bağlı olarak da değişiklik gösterebilir. (devamı…)


Her Atletin Evinde Olması Gereken 6 Sağlıklı Besin Maddesi

Yayın Tarihi: Ağustos 15th, 2015

Eğer beslenme konusunda titiz davranıyorsanız, muhtemelen üç büyük yapı maddesi ile karşı karşıya kalmışsınızdır: Karbonhidratlar, proteinler ve yağlar. Peki hangi besin maddeleri bu yapı maddeleri için iyi bir kaynak ve neden bunlar sağlığınız ve performansınız için faydalı? Biz sizin için her atletin evinde bulunması gereken temel sağlıklı besin maddelerini ele aldık. Bu besin maddelerini bir sonraki öğününüz için her zaman mutfağınızda hazır tutmayı ihmal etmeyin. (devamı…)


Kilo Vermek İçin 12 Altın Öneri

Yayın Tarihi: Ağustos 13th, 2015

Öncelikli olarak kişinin bugün de yesem, yarın başlarım psikolojisinden kurtulması gerekir. Daha kaç pazartesi geçecek? Bir şekilde kişinin yeterli, dengeli ve her şeyden önemlisi sağlıklı beslenme alışkanlığını yaşam biçimi haline getirmesi gerekmektedir. Başkalarına eşlik etmek yerine, kişinin kendine ve çevresindekilere “hayır” diyebildiğini görmesi, özgüveninin yükselmesine yardımcı olacaktır. İşte kilo verme konusunda hedefi 12’den vurmada etkili 12 altın öneri:

(devamı…)


 

Bizi Takip Edin!

Etiket Bulutu

Arşiv

Bu sitede yer alan bilgileri sadece tüketiciyi bilgilendirme amaçlı olup, spormerkez.im yönetimini bağlayıcı nitelik taşımamaktadır. Sisteme yüklenmiş olan fotoğraf, yorum vb. tüm içerik spormerkez.im editörleri tarafından yüklenmekte olup; içerik sahiplerinin yasal talepleri doğrultusunda sistemden çıkartılabilir. Yasal kanallar aracılığıyla spormerkez.im yönetimine iletilen tüm ihbarlar için, sözkonusu firma ya da şahsa ait ilgili içerik düzenlenebilir ya da değiştirilebilir.

SPOR MERKEZİM © 2019 TÜM HAKLARI SAKLIDIR